Массаж для лица – японский метод

Такой способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде этот вариант ухода за лицом японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины Страны восходящего солнца? Бытует даже мнение, что японки самые красивые женщины. Ведь их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название этого способа омоложения – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». На постсоветском пространстве он больше известен как Асахи – перевод поромантичнее – «массаж утреннего солнца».

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока. Подробнее о сути лимфодренажного свойства Зоган читайте тут «ссылка на статью о лифодренажном массаже».

Рекомендации по выполнению

Не всегда есть время и средства баловать себя посещениями салонов красоты. Тем более, что процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется систематическое повторение. Ежедневно или хотя бы 5 раз в неделю радуйте свое личико таким вниманием.

Овладеть умением правильно выполнять японский массаж лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей. Рассмотрите внимательно их расположение на картинке. Если выполнять движения мимо этих линий, надавливать больше на лимфоузлы, массировать слабо – результата не будет. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

Этот массаж носит лечебный характер. Во избежание микроповреждений, отеков, важно хорошо изучить технику выполнения в теории. Что нужно знать:

• предварительно очищайте лицо. Удалите макияж, воспользуйтесь любимым средством очищения. Хорошо делать процедуру с утра

• перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Если такого нет – воспользуйтесь увлажняющим кремом или косметическим молочком. Но все-таки лучше купить масляную основу. Лицо должно быть сухим перед нанесением средства

• очень внимательно изучите видеоинструкцию к массажу. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать. Непосредственное надавливание на лимфатические узлы может вызвать их воспаление или другие, более серьезные неприятности

• в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой. В процессе выполнения техник массажа через кожу выделяются токсины, которые необходимо удалить с поверхности лица.

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания:

• профилактика преждевременного старения

• повышение тонуса кожи

• борьба с морщинами

• отечность лица

• улучшение цвета кожи

• избавление от второго подбородка

Противопоказания

• простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, грипп, насморк)

• заболевания лимфатической системы

• ЛОР-заболевания

• воспалительные процессы на коже лица

• купероз (только с консультацией врача)

• с осторожностью: аутоиммунные заболевания (болезнь Верльгофа)

• обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица. Эта процедура способствует похудению лица

• хроническая усталость

Чтобы не навредить себе, получите заранее консультацию врача.

Техники массажа

Японский массаж лица + видео на русском языке доступен в сети. В видео все подробно и понятно объясняется.

1.Проработка лба. Подушечками пальцев надавливаем на зону лба и как бы слегка растягиваем кожу. Выполняем завершающее действие. Делается оно так: проводим подушечками пальцев до висков, ненадолго останавливаемся. Затем проводим пальцами вдоль по лицу (в районе ушей) вниз до самых ключиц. В дальнейшем буду называть это «завершающее действие». Так 3 раза.

2.Работа с областью глаз. Аккуратно по массажным линиям подушечками средних пальцев обеих рук прорабатываем зону под глазами. От внешнего уголка глаза проводим пальцами, слегка надавливая до внутреннего уголка. Затем плавно проводи по надбровным дугам по направлению висков. Завершающее действие. Так 3 раза.

3.Уделяем внимание мышцам вокруг рта. Начинаем от ямки на подбородке, проводим подушечками пальцев, надавливая, до точки над верхней губой. Как бы огибаем уголки рта. Завершающее действие. Выполните 3 раза.

4.Прорабатываем массажные линии у крыльев носа. Быстрыми движениями массируем боковые части носа снизу вверх и обратно трижды. Завершающее действие.

5.Работаем с мышцами щек и уголков рта. Фиксируем кончики пальцев на середине подбородка. Огибаем уголки рта. Проводим подушечками пальцев до области век. Должны проявиться болевые ощущения. То есть, надавливайте с силой. Но не слишком. Сделайте так 3 раза с завершающим движением после каждого раза.

6.Работаем с областью щек. От уголков проводим пальцами до век. Дойдя до области глаз, выполните завершающее действие. Трижды сделайте это упражнение.

7.Снова прорабатываем область щек. Начинаем от краев носа. Проводим надавливающими движениями к вискам по скуловым дугам. Завершающее действие. Повторите трижды.

8.Подъем лица. Раскрытые ладони ставим над верхней губой так, чтобы большие пальцы соприкасались с лицом. Нажимая на кожу, поднимите ладони к носу. На 3 сек задержитесь и отводите ладони к вискам. Завершающее действие. Таким движением вы растягиваете уголки рта в стороны. Получается «улыбающиеся лицо». Повторите трижды с завершающим действием.

9.Работа со вторым подбородком. Даже если у вас его нет, это отличная профилактика отвислой кожи на шее. Поставьте ладонь под подбородок, проведите надавливающими движениями к области возле уха. Затем повторите то же самое со второй стороной.

10.Борьба с носогубной складкой. Обе руки в области носа и губ соединяем в треугольник. Большие пальцы левой и правой руки соединяем под подбородком, а указательные пальцы соединяются на переносице. Надавливая на лицо, проведите ладонями к области ушей и висков. Выполните завершающее действие.

11.Разглаживаем лоб. Пальцы одной руки фиксируем на середине лба. Зигзагообразными движениями проводим линию то вправо, то влево. В конце подставьте другую руку и от середины лба проведите завершающее действие.

Выполняйте японский омолаживающий массаж «На 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Очень хорошо взять этот массаж на вооружение для постоянного применения.

Варианты массажа

В зависимости от возраста, применяются различные вариации массажа Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание носогубных складок, «поднимает щеки»

1.Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных

2.Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться

3.Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями по краю нижней челюсти до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями

4.Поместите подушечки пальцев на подбородок. Проведите пальцами до уголков рта. Задержитесь на 3 сек. Проведите пальцами вверх к крыльям носа. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие

5.Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями

Асахи 2 после 50 лет

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица.

1.Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. Завершающее действие. Повторите трижды.

2.Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой. Повторите 3 раза.

3.Сложите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Выполните 3 раза. Это делается с обеих сторон лица.

4.Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие. Повторите 3 раза.

Асахи 2 после 60 лет

1.Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка к уху. Выполните завершающее действие. Выполните три раза.

2.Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Повторите 3 раза. Это делается с обеих сторон лица

3.Расскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Медленным движением проведите вдоль всей шеи. Повторите 3 раза.

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление следующих неприятностей:

1.Высыпание на коже. Для начала убедитесь этиологии происхождения проблемы. В преддверии критических дней или аллергические реакции на продукты тоже могут вызвать высыпания. Если это вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей. В этом случае:

• прекратите массаж до полного исчезновения сыпи

• смените массажное средство

• тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры

2.Похудение лица. Если это и была сама цель, то вряд ли вы станете переживать. Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого или устранить уже появившуюся проблему, нужно:

• использовать другой вид массажа для худого лица – Асахи 2 для худого лица

• уменьшить количество сеансов

• если лицо становится плоским, невыразительным - этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на гимнастику для лица от авторов других методик

3.Утренние отеки. Удостоверьтесь, откуда взялась эта проблема. Не пьете ли вы на ночь много жидкости, не наелись ли соленой пищи. Массаж на ночь лучше не делать. Это и дает отеки с утра. Он подходит для утренних процедур. Не зря же этот массаж называют «Утреннее солнце».

4.Снижение тургора кожи. Если массажная основа нанесена в достаточном количестве, то этой проблемы быть не должно. Если все-таки лицо стало выглядеть усталым, наносите больше массажного средства. Плюс – выполняйте гимнастику для лица.

5.Купероз. это заболевание кожи. Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Они как бы проступают через тонкую кожу. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

• исключите упражнения с надавливанием на зону в области купероза

• используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза. Делайте дополнительно гимнастику для лица

• подберите правильное питание, исключите все вредные продукты и привычки. Добавьте в рацион гречку, топинамбур, овсянку, фасоль, горох, кукурузу

• реже используйте скрабы, пилинги

• избегайте перепадов температур

• посещайте косметолога, который будет проводить лечебные и профилактические мероприятия

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела.

Специальная гимнастика держит мышцы в тонусе. Не стоит забывать о применении специальных омолаживающих средств.